減壓食療:柴胡排骨番茄湯
材料:柴胡100克、番茄一個、排骨250克、豆腐250克。
調味料:鹽2小匙。
製作:
①將排骨洗凈,放入熱水燙一下,撈起瀝乾。
②把番茄洗凈,尾部用刀劃出十字刀痕,再放入熱水汆燙,撈起後剝去外皮,切成塊狀,豆腐也切成塊狀。
③柴胡以清水快速衝凈,鍋中加入所有材料和6碗水,以大火煮開後,轉小火煮約40分鐘,最後加入鹽調味即可。
功效:疏肝解鬱,消除疲勞。對於壓力大、情緒低潮的人來説,適合每星期飲用一次。
Minerul Rodna
48 分鐘前
1 則留言:
謝謝你的減壓食療,這食療是否真的有效,我還未肯定,但是我可以肯定的,朋友的支持和關懷是最有效的減壓食療.
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